Fitness

FitnessHealth

Djeca i sport

Aktivno sudjelovanje u nekom sportu je izuzetno važno za djecu zbog pravilnog kognitivnog, mentalnog i tjelesnog razvoja, te unaprjeđivanje zdravlja. Sport je važan...

Fitness

Glazba i vježbanje

Slušanje glazbe dok vježbate ima nekoliko pozitivnih učinaka: Stoga, ukoliko vam glazba prija i motivira vas, to može biti vrlo korisno za vaše...

FitnessKravMaga

Što je propriocepcija i čemu nam služi

U Krav Maga sustavu proprioceptivni trening koristimo s ciljem prevencije od ozljeda i poboljšanja performansi polaznika. Pod pojmom propriocepcije podrazumijevamo sposobnost lokomotornog sustava...

Fitness

Složene vježbe u treningu snage? Svakako.

Tjelesna kondicija je mnogostrana domena koja zahtijeva strateške napore kako bi se postigla ravnoteža između kardiovaskularnog zdravlja, fleksibilnosti, izdržljivosti i snage. Među ovima,...

Fitness

Razgibavanje i zagrijavanje prije treninga

Razgibavanje i zagrijavanje prije treninga iznimno su važni za zdravlje i optimalnu sportsku izvedbu. Zagrijavanje povećava protok krvi u mišićima, što poboljšava njihovu...