Slušanje glazbe dok vježbate ima nekoliko pozitivnih učinaka:
- Motivacija: Glazba može poslužiti kao izvrstan motivator. Ritmički beatovi mogu potaknuti brže ili intenzivnije kretanje, što vam može pomoći da vježbate duže ili snažnije.
- Distrakcija: Glazba također može služiti kao distrakcija, pomažući vam da zaboravite na umor ili nelagodu koju možete osjećati tijekom vježbanja.
- Raspoloženje: Glazba može poboljšati vaše raspoloženje i činiti vježbanje zabavnijim.
- Ritam: Glazba može pomoći u uspostavljanju ritma tijekom vježbanja, posebno za aktivnosti kao što su trčanje, biciklizam ili veslanje.
- Koordinacija: Glazba može poboljšati koordinaciju, posebno u aktivnostima koje zahtijevaju ritmički pokret, poput aerobika ili zumba fitnessa.
Stoga, ukoliko vam glazba prija i motivira vas, to može biti vrlo korisno za vaše tjelesne aktivnosti i fitness rutinu.