Home Fitness Glazba i vježbanje
Fitness

Glazba i vježbanje

Slušanje glazbe dok vježbate ima nekoliko pozitivnih učinaka:

  1. Motivacija: Glazba može poslužiti kao izvrstan motivator. Ritmički beatovi mogu potaknuti brže ili intenzivnije kretanje, što vam može pomoći da vježbate duže ili snažnije.
  2. Distrakcija: Glazba također može služiti kao distrakcija, pomažući vam da zaboravite na umor ili nelagodu koju možete osjećati tijekom vježbanja.
  3. Raspoloženje: Glazba može poboljšati vaše raspoloženje i činiti vježbanje zabavnijim.
  4. Ritam: Glazba može pomoći u uspostavljanju ritma tijekom vježbanja, posebno za aktivnosti kao što su trčanje, biciklizam ili veslanje.
  5. Koordinacija: Glazba može poboljšati koordinaciju, posebno u aktivnostima koje zahtijevaju ritmički pokret, poput aerobika ili zumba fitnessa.

Stoga, ukoliko vam glazba prija i motivira vas, to može biti vrlo korisno za vaše tjelesne aktivnosti i fitness rutinu.

Related Articles

FitnessHealth

Djeca i sport

Aktivno sudjelovanje u nekom sportu je izuzetno važno za djecu zbog pravilnog...

FitnessKravMaga

Što je propriocepcija i čemu nam služi

U Krav Maga sustavu proprioceptivni trening koristimo s ciljem prevencije od ozljeda...

Fitness

Složene vježbe u treningu snage? Svakako.

Tjelesna kondicija je mnogostrana domena koja zahtijeva strateške napore kako bi se...

Fitness

Razgibavanje i zagrijavanje prije treninga

Razgibavanje i zagrijavanje prije treninga iznimno su važni za zdravlje i optimalnu...